От выгорания к балансу: путешествие старшего разработчика

Три года назад я была примером выгорания разработчика. Работала 80-часовые недели, спала за рабочим столом и оценивала свою работу количеством написанных строк кода. Я думала, что это просто часть работы в технологиях.
Осознание пришло во время особенно сложного спринта. Я отлаживала критическую проблему в продакшене уже 14 часов подряд, когда поняла, что не могу вспомнить, когда последний раз ела. Мои руки дрожали, зрение было нечётким, и я делала ошибки, которые не делала бы в обычном состоянии.
Той ночью я приняла решение, которое изменило мой подход к работе. Я начала устанавливать границы. Отказывалась от развертываний в выходные, если это не критично. Перестала работать над тремя проектами одновременно. Больше не пыталась быть героем, который все исправляет.
Изменения происходили не сразу. Мой менеджер усомнился в моей мотивации. Некоторые коллеги подумали, что я ищу другую работу. Но случилось кое-что интересное - качество моего кода стало лучше. Я начала замечать баги в код-ревью, которые пропустила бы в усталом состоянии. Мои архитектурные решения стали более обдуманными.
Сейчас я работаю 40-45 часов в неделю, беру настоящие отпуска и более продуктивна, чем когда-либо. Оказалось, что важно не работать больше - а работать более осознанно и признать, что устойчивая продуктивность эффективнее героических усилий.